Retrouvez la recette du plaisir de la semaine, aujourd’hui nous vous présentons …
Temps de préparation : 5 minutes
Pour : 1 personne
Temps de cuisson : 0 minutes
Ingrédients
1 yaourt nature
30g de flocon d’avoine
1 cuillère à soupe de courge
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
1 cuillère à soupe de graines de sésame
4 figues séchées
10 amandes
10 noisettes
1 banane ou 1 pomme découpé en petit morceaux
Astuces : vous pouvez ajouter les graines ou fruits que vous souhaitez, en fonction de vos besoins alimentaires et allergies. Vous pouvez aussi préparer à l’avance le mélange de vos graines pour gagner du temp lors de vos petits déjeuner.
Recette
Etape 1 : Verser l’intégralité du yaourt dans un bol, découper la banane ou la pomme et verser la dans le bol.
Etape 2 : Mettez les flocons d’avoine, les figues séchés ainsi que les noisettes, les amandes, les graines de sésames, les graines de tournesol ainsi que les graines de courges.
Etape 3 : Mélanger et déguster !